一か月に一度は軽い鬱の状態になります。これが鬱なのかわかりません。病院にいっていないので。ただ無気力になったり、不安な気持ちになったりします。 いつものことだから、自分なりの対処方法があります。 まずなにも考えないようにします。考えるとろく…
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